リラックス

バイトや仕事、中には部活で遅くまで毎日やって帰宅。バタっと倒れこむように、毎日クタクタに・・・「あ～疲れた～」「でもお風呂に入らなきゃ・・・」って毎日を過ごしていませんか？ほぼ毎日同じことの繰り返しで、バタバタと動き回って時間が取れない・・・。家庭や育児に振り回されて、ストレスが限界・・・でもそんなあなたに入浴でリラックスしてみましょう！！普通に入浴するだけでも疲れは摂れるけど、ほんのひと手間かけるだけで段違いに疲れの取れ方が違ってくるんです。そこで今回は、色々な疲れに適した入浴方法を紹介します。

お風呂に入ると気持ちいいですよね。そんな入浴タイムみなさん正しい入浴方法知ってますか？シャワーだけでは得られないが入浴にはうれしい効果もたくさんあります。疲労回復、身体のコリやむくみ解消、スムーズな入眠、すっきりとした目覚め、体温調節の機能リセットなど色々。せっかくなら正しく入って疲れを癒したいですよね。そこで今回は正しい入浴からリラックスの仕方まで紹介します。