疲れ

夏は暑さで体調を崩しやすい季節ですね。 私も夏バテ気味で全身がだるくてだるくて、倦怠感や疲労感に毎年苦しんでいます。 辛いからといって主婦は家事や子育てで休めませんし 働いている方もまさか夏バテで仕事を休むわけにもいきませんよね。 なんとかならないんでしょうか？

夏の暑さというはとても嫌ですよね;つД｀) 何もしてもないのに汗だくになり、外に出たくなくなります。 私なんかはクーラーの効いた部屋でダラダラしてしまいます(´Д⊂ヽ でもいつもダラダラしているのに疲れやだるさがあるのは何故なんでしょうかね？ 特に猛暑となると私はイライラしてストレスにもなります。

体を温めて、寒くもないのに手足や腰が冷たくなる【冷え性】 とても厄介です(>_ 睡眠前のおすすめストレッチ方法 文章だけでもわかる、冷え性の方におすすめのストレッチ方法があります！ 手の指先が自分の方に向くように手を床につき、四つん這いの姿勢になり、...

シワやたるみ、そばかすの原因になる紫外線。そして体力も奪われてしまいます。紫外線対策は万全！と思っていても、完璧には避けられません(;_;)完全防備の帽子を被り、アームウォーマーにサングラス…お洒落にも関わります。紫外線を浴びて疲れやすくなる原因を知ることで、対処法も覚えやすくなります。簡単に、わかりやすくご紹介していきたいと思います(^-^)

「あー疲れた｡」とよく言ってしまう事ってありませんか?私は言います｡言葉に出すことで多少疲れが緩和されてると勝手に(笑)思うからです｡とはいえ､言葉に出すことだけでは疲れは取れないでしょう｡デスクワークをされる方は特に実感されてらっしゃるかとは思いますが､疲れが溜まって来ると肩や背中､目が痛みだしたり体全体的にダルさや疲労感を感じますよね｡たっぷりの睡眠を取ったり､友人や家族と外出して気分転換したりなど｡休める時に休む事が出来たらいいんですけど､何だかんだで時間が取れない､副業で忙しいから休んでる暇はない。など様々な事情を抱えてらっしゃる方もいらっしゃるかも知れません｡ 今回は､【疲れてくると背中が痛む原因】【背中の疲れを解消するには】【背中の疲れを取るストレッチ方法】について私が知ってることを紹介したいと思います｡(・∀・)