分割

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健康

睡眠は分割しても大丈夫？デメリットや健康には影響はあるの？

「睡眠負債」という言葉を聞いたことがありますか？ 仕事や家事などが忙しくて気づいたら睡眠不足(;_;) 毎日の睡眠不足が負債のように蓄積された状態のことです。 休日に寝溜めしている！ということ方も多いのではないでしょうか(;_;) 分割して睡眠を取れたらいいのに…と思います。...
2018.07.04
健康
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