効果

新生活は始まると色々な事が真新しくウキウキしますよね。 初めての一人暮らしは不安もありますが自立したという期待感の方が 大きいのではないでしょうか。 新し部屋に引っ越しすると荷物の整理や家具の設置などもあります。 限られた空間で可能なかぎり快適に過ごす為に工夫をするのも楽しみの一つですよね。

新年あけまして、あなたはいかがお過ごしでしょうか。 初詣(はつもうで)には行きましたか？ 因みに私は、元旦の混雑を避けて 2日に家族と地元の神社に参拝したのですが、 それでも結構混みあっていました(汗) そんな神社やお寺ですが、 最近はパワースポット巡りや御朱印集めなどがブームとなって、 初詣の時期に限らず参拝客が増えているようです。 そんな中、やはり境内でも参拝客に人気があるスポットは、 社務所(しゃむしょ)や寺務所(じむしょ)、 ―――いわゆる「お守り売り場」です。 あなたはお守りを持っていますか？ 開運や合格祈願・学業成就、縁結びに恋愛成就、 交通安全、無病息災、金運上昇…。 十指では数えきれないほど、色々なお守りがありますよね。 最近では可愛いデザインのものや限定品などもあったりして、 ついつい、何個も欲しくなってしまったり…(笑) 中には、家族や友人からお土産やプレゼントでもらったりもして、 1人で何個もお守りを持っている方もいるかもしれません。 そんなお守りですが、 あなたは正しい使い方をどれくらいご存知ですか？ ここでは、そんな「お守り」について あなたに役立つ情報をご紹介していきたいと思います！

日本では食事の欧米化などが進み随分と食べる物に変わってきました。 また一昔前では考えられなかったような事でストレスを感じたりと 体も悲鳴を上げています。 そんなストレス社会で最近人気なのが“ファスティング”なのです。 ファスティングとはいわゆる“断食”です。 断食と聞くと、ダイエットの事かと思いますが 意外にもファスティングにはダイエット以外にも色々効果があります。 今回はそんなファスティングについてご案内してまいります。

ダイエットは永遠のテーマですが根気がとても大事で 辛くなってしまって途中で投げ出してしまう時もあります(^^; ハードなダイエットは続かない時もありますが、 ちょっとしたことを習慣にするだけなら続けることもできますね＾＾ 中でもスクワットダイエットは、腹筋よりも効果が期待できます♪ 体に変化が起きれば、やる気も沸いてきます！ そこで、スクワットダイエットの効果や正しいやり方など、 詳しくご紹介してまいりたいと思います！