眠り

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健康

眠りが浅い人必見!!簡単に眠りにつく方法と原因

私もそうなのですが、睡眠が浅いと疲れがたまりやすくなったり疲れやすかったり、いろいろなデメリットしかないんですよね。ですが、改善しようとしてもすぐにはできないから問題なんです(つд⊂)エーンというわけで、そんな睡眠が浅くならないために改善する為のポイントをまとめてみましたので参考にしてみてください^^
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