筋トレ

ダイエットというのはやはり気になるワードの一つですが最近ではデトックス効果も期待して“ファスティング”といういわゆる断食も人気のダイエット方法です。ファスティング中により効果的な効果を期待して運動や筋トレを考えてしまうのは自然ですよね。だけど、断食中に運動な筋トレをしも良いのか気になります。今回はそんなファスティング中の筋トレや効果的な方法をご案内していきます。